生活在现代社会中的我们，周围充斥着大量的信息，交织着各种关系，看似我们的生活越来越丰富，但不知为何我们却感到日益焦虑。我们正生活在灯火辉煌的城市里，却感到日益孤独。

生活看似美好，内心的焦虑与独孤却越来越强烈，越来越深刻。仿佛一瞬间，焦虑感扑面而来，生活一下子被打乱，心再也无法回归平宁。总是担心着工作能不能顺利完成，总是担心着会不会发生意外，总是担心着如果有一天突然无法控制自己会怎样，生活正在渐渐失去控制感，焦躁不安的内心时刻都在煎熬。有时候甚至会怀疑，我是生病了么？焦虑是种病吗？

是的，焦虑是种病，人人都会有。不同的是，我们每个人面对焦虑的反应不同，处理焦虑的方式不同，从焦虑那里获得的成长也有所差异。

拥有良好觉察力的人可以看清自己的内在需求，找出焦虑的根源。而无法觉察自我的人，会在焦虑中一步步的迷失，陷入无尽的焦虑循环之中，无法获得自我发展与成长。

当我们不能从容的处理焦虑的时候，我们该何去何从？当我们准备好要去处理自己的焦虑的时候，我们该从何处入手？

    让我们一起

觉察此刻的你，觉察此刻的感受，觉察此刻的焦虑，

重新找回心灵的安宁！

今天，你有没有停下脚步，看一看自己焦虑的心？

今天，你有没有做好准备，安抚一下自己焦虑的情绪？